Strój do biegania

Dla osób rozpoczynających bieganie najważniejsze jest, aby zebrać podstawową wiedzę na temat tej aktywności fizycznej. Jest o tyle ważne, gdyż dzięki temu można uniknąć wiele błędów powodujących dyskomfort podczas biegania, szczególnie na początku. Aby bieganie nie było męczące należy zaopatrzyć się w odpowiedni strój, przystosowany do biegania i joggingu. Jego zasadniczym elementem jest obuwie, które musi być wygodne i odpowiednio wyprofilowane. Ponadto buty powinny być właściwie dopasowane do stopy i rodzaju podłoża. Jednakże obuwie to nie wszystko. Istotnym elementem stroju biegacza są także koszulki, kurtki i spodnie. Przede wszystkim strój należy dostosować do warunków w jakich się biega, jeżeli jest to siłownia i bieżnia, mogą być to rzeczy z krótkimi rękawami. Jeżeli natomiast odbywa się na zewnątrz, na przykład w parku trzeba zwrócić uwagę na to czy pada, jest ciepło lub zimno. Bez względu jednak na warunki biegania, odzież do biegania powinna być przede wszystkim przewiewna, nieprzyklejająca się do ciała oraz szybko schnąca. Na jesień lub zimę najlepsze będą wiatroodporne kurtki i bluzy, które mimo swojej ogrzewającej funkcji nadal powinny być lekkie, by nie stanowić dla biegacza niepotrzebnego obciążenia. Jeżeli zaopatrzymy się w odpowiedni strój do biegania, stanie się one komfortowe, a przede wszystkim bezpieczne dla nóg i stawów. Dzięki temu jogging stanie się przyjemną formą aktywności fizycznej.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.