Obuwie do biegania

Na popularności zyskuje coraz bardziej bieganie. Jest to świetna forma aktywności fizycznej na poprawę ogólnego stanu zdrowia, postawy i sylwetki. Dla biegacza jogging powinien być maksymalnie komfortowy dlatego też tak ważny jest strój do biegania. Podstawowym i najważniejszym elementem stroju biegacza jest obuwie. Powinno być ono właściwie dopasowane do stopy oraz posiadać twardą podstawę, szczególnie jeżeli bieganie odbywa się na zewnątrz. Wybór odpowiedniego obuwia nie jest prosty, ale istnieje kilka zasad czy wskazówek pomocnych przy jego wyborze. Na początku należy ustalić po jakim podłożu będziemy biegać, a zatem czy będzie to bieżnia, sala ćwiczeń czy też odbywać się to będzie na dworze. W sklepach sportowych znajdują się buty dostosowane do asfaltu i ścieżek leśnych, więc istnieje realna możliwość zakupu właściwego obuwia. Następne na co trzeba zwrócić uwagę to właściwy rozmiar. Obuwie do biegania powinno trzymać całą stopę, pięta nie może się ześlizgiwać, duży palec u stopy powinien jednak mieć trochę luzu, by nie był uciskany podczas uprawiania joggingu. Przy pierwszej przymiarce buty powinny idealnie leżeć i wpasować się stopę. Warto dodać, że przymierzanie butów powinno nastąpić popołudniu, wtedy po kilkugodzinnej pracy stopy są trochę nabrzmiałe, podobnie będzie podczas biegania, bowiem będą one również nabrzmiewać. Zapobiegnie to ściskania stopy. Mając na uwadze powyższe wskazówki wybór właściwego obuwia będzie znacznie łatwiejszy, a dzięki temu bieganie stanie się prawdziwą przyjemnością.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.