Idealny pulsometr dla biegacza

Dla osób wykonujących jogging lub bieganie, świetnym narzędziem pomiarowym będzie pulsometr. Jest to ciekawe rozwiązanie pozwalające na monitorowanie treningu i mające wpływ także na planowanie przyszłych sesji joggingowych. Żeby wiedzieć jak duże znaczenie może mieć pulsometr, należy wcześniej przedstawić czemu ważne jest mierzenie pulsu podczas treningu. Przede wszystkim trening nie do końca będzie skuteczny, jeżeli organizm nie będzie wykonywał ćwiczeń na danym poziomie pulsu. Wyznacznikiem nie jest szybkość, a intensywność. Najskuteczniejszy jest trening, podczas którego utrzymujemy średnio wysoki puls na stałym poziomie. Oczywiście pomiaru można dokonać ręcznie, jednak pulsometr będzie o wiele skuteczniejszy i bardziej komfortowy. Na rynku jest obecnie wiele pulsometrów i w zasadzie każdy z nich posiada także dodatkowe funkcje. Każdy z nich spełnia oczywiście swoją podstawową funkcję, mierzy szybkość tętna. Pulsometr umożliwia ponadto sprawdzenie swojego tętna po wykonanym treningu, a zwłaszcza tętna średniego i maksymalnego oraz pomiar tętna stałego. Do wielu pulsometrów dołączone są inne gadżety i funkcje, które umożliwiają zapisywanie danych oraz ich analizę. Pozwala to na ocenę czy wszystkie treningi są wykonywane prawidłowo, co należy zmienić i czy należy zmienić intensywność. Praca z pulsometrem jest znacznie przyjemniejsza, pozwala kontrolować przebieg treningu i pracy serca.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.