Znajdźmy odpowiednią motywację

Motywacja jest bardzo ważna, kiedy zaczynamy ćwiczyć. Dla jednych motywacją będzie po prostu zdrowie. Być może posiadamy dwadzieścia lub więcej kilogramów nadwagi. Aby zmienić swoje życie i zacząć żyć zdrowo, trzeba się ich pozbyć, jednak nie zbyt szybko. Dajmy sobie czas. Dobrze jest chudnąc kilogram na jeden tydzień na samym początku. Potem, im mniej ważymy będzie nam trudniej chudnąć, ale to dobrze, ponieważ skóra będzie się przystosowywała do nowego rozmiaru ciała. Jędrność i kondycja skóry jest w procesie odchudzania bardzo ważna. Dlatego nie wolno się także spieszyć z niwelowaniem wagi. Naszą motywacją do ćwiczeń może być nie tylko zdrowie, ale także posiadanie ładnego, zadbanego, zgrabnego ciała. Dobrze jest wykonywać sobie fotografie, aby widzieć efekt. Inną motywacją może być poprawienie naszej kondycji. To naturalne, że kiedy nie ćwiczymy, nasza kondycja fizyczna jest znacznie mniejsza. Możemy także dobrać dla siebie taką motywację jaką jest urozmaicenie życia. Zdecydowanie ciekawiej jest wybrać się z żoną na spływ kajakowy zamiast kilka razy do kina. Możemy także ciekawiej spędzać czas z przyjaciółmi na wycieczce rowerowej zamiast spotykać się w barze. Nasze dzieci będą czuły z nami także bliższą więź jeśli będziemy grać z nimi w koszykówkę, w piłkę nożna oraz urządzać im wyścigi w pływaniu.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.