Złe przyzwyczajenia wrogami

Ćwiczenia są ważne w naszym życiu. Kiedyś ludzie nie musieli specjalnie wyznaczać sobie czasu na sport, ponieważ pracowali fizycznie na polach, a nawet jeśli nie byli chłopami to jeździli konno, wybierali się na polowania, mieli mnóstwo czasu na bale, na których tańczyło się do rana. Ruch zatem był wpisany w życie codzienne człowieka. Dzisiaj za to do pracy jedziemy samochodem. Zamiast po schodach, na piętro dostajemy się windą. Jedyną aktywnością na przykład urzędnika jest przemierzanie supermarketu. Złym nawykiem jest dojeżdżanie do sklepu, który oddalony jest o jedyne dwieście metrów. Coraz częściej samochodem przemieszczamy się do każdego miejsca. Warto zatem te złe przyzwyczajenia wyeliminować. Nawet jeśli nasze miejsce pracy oddalone jest o trzy kilometry można swobodnie, nawet na obcasach dotrzeć tam na pieszo. Jeśli nie chcemy poruszać się pieszo, można wybrać rower. Każdy z nas może znaleźć jakiś zamiennik. Nie pozbawiajmy się nawet tak niewielkiej ilości ruchu, ponieważ sport to zdrowie. To nie jest jakiś tam frazes, a medycznie dowiedziona prawda. Dlatego jeśli chcemy być zdrowi, nie chcemy się zbyt szybko zestarzeć, sport jest bardzo ważny. Zrezygnujmy ze złych przyzwyczajeń. Jeśli już nie potrafimy z nich zrezygnować, to chociaż nabądźmy inne: takie jak na przykład fitness dwa razy w tygodniu oraz wypad na basen co niedziela.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.