Wybierzmy ulubiony sport

Wielu ludzi podchodzi do sportu jak do przymusu. Jednak powinniśmy znaleźć taki rodzaj aktywności fizycznej, która nam się spodoba. Jeśli nie lubimy biegać, to przecież nie będzie nam to dawało satysfakcji. Choć są i takie osoby, które podczas odchudzania przekonują się do biegów i dziękują sobie za to, ponieważ to sport, który zawsze pozwala zrzucić zbędne kilogramy. Jednak jeśli sportu nie lubimy, trzeba pomyśleć nad tym, co zrobić, aby ćwiczyć, ale żeby to nie psuło nam nastroju. Owszem, naukowcy przekrzykują się z decyzją o tym, że sport przecież uwalnia endorfiny, ale kiedy okazuje się, że tak jak jedni nie lubią zapachu czosnku, inni nie znoszą muzyki Celine Dion, tak jeszcze kolejni nie znoszą sportu. Jednak nie można odmówić naukowcom jednego: sport jest nam potrzebny. Dlatego powinniśmy to potraktować jako zabawę. Nie lubimy biegać? Może zatem zapiszemy się na zumbę? To fitness połączony z latynoską muzyką. Jeśli nie znosimy tez tańczyć, to może z chęcią wybierzemy się z dziećmi na przejażdżkę rowerową? Maluchy na pewno się ucieszą. Pamiętajmy też, aby zmieniać formy aktywności. Cotygodniowy wypad na jazdę rolkami może stać się przyzwyczajeniem i nie będziemy mieć z tego zabawy. Zimą wybierzmy się na łyżwy albo na narty. Wiosną kiedy robi się cieplej, namówmy znajomych na tenisa. Latem pływajmy w morzu lub w jeziorze. Jesienią możemy znów powrócić do siłowni czy na aerobik.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.