Systematyczność to podstawa

W sporcie bardzo istotne jest to, aby uprawiać go regularnie. Nie musi być to nic wyszukanego. Jeśli trzy razy w tygodniu pobiegamy przez pół godziny, zdecydowanie nam to wystarczy, aby zadbać o nasze zdrowie. Jednak są osoby, które nie lubią sportu i ciężko jest im się zmusić do tego, aby w ogóle wyjść na zewnątrz. Jeśli mamy środki, możemy zakupić sobie rowerek stacjonarny. Poza tym możemy ćwiczyć w domu bez odpowiedniego sprzętu. Robić brzuszki, pompki i gimnastykować się można bez drogiego sprzętu. Jednak jeśli nie jesteśmy się przekonać nawet do takiego sportu, być może potrzebujemy po prostu partnera. Dobrze jest znaleźć grupę przyjaciół lub znajomych, którzy lubią aktywnie spędzać czas. Wtedy nawet jeśli jedna osoba będzie zajęta w danym tygodniu, uda nam się umówić z drugą. Na przykład możemy umówić się z koleżanką, że razem chodzimy na siłownię w każdą środę. Z przyjaciółką możemy na przykład umówić się, że co sobotę wychodzimy razem na przykład pobiegać, pojeździć na rowerze, pograć w tenisa. Zaś z naszą narzeczoną możemy regularnie chodzić na basen w poniedziałki. Pamiętajmy, że jeśli nie lubimy sportu, to trzeba znaleźć taki sposób, aby go polubić. Rolki, łyżwy, rower, pływanie to często sporty, które sprawiają, że dobrze się bawimy i nie myślimy o tym w kategorii obowiązku.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.