Niegroźne dolegliwości a uprawianie ćwiczeń fizycznych

Wiele osób boryka się z takimi dolegliwościami jak anemia czy różnorakie wady wzroku. Nie są dolegliwości zbyt skomplikowane. Niemniej jednak warto dowiedzieć się jak wygląda kwestia wysiłku fizycznego w ich przypadku. Jeśli męczy nas anemia z całą pewnością jesteśmy osłabieni oraz w ogóle nie mamy na nic siły. W takiej sytuacji wysiłek fizyczny jest niemożliwy. Zbyt mocno obciążałby on organizm. Dodatkowo mógłby doprowadzić do omdleń. Jeśli więc mamy w planach rozpoczęcie jakiegoś określonego treningu musimy najpierw pozbyć się anemii. Z całą pewnością warto jednak podkreślić, że nawet te osoby, które borykają się z anemią mogą dużo spacerować, jeździć na rowerze a nawet chodzić na basen. Taka aktywność fizyczna przyczynia się do wzmocnienia organizmu oraz jego lepszego dotlenienia. Jeśli chodzi o wady wzroku sprawa wygląda różnie w zależności od tego jaka wada nas dotknęła. Jeśli nosimy okulary i z jakiegoś powodu nie możemy ich zamienić na soczewki kontaktowe z całą pewnością lepiej zrezygnować z uprawiania sportów, które są bardzo kontaktowe. Odpada raczej gra w koszykówkę czy piłkę ręczną. Jeśli nasza wada wzroku to silna krótkowzroczność musimy unikać ćwiczeń fizycznych siłowych. Niewskazane są także ćwiczenia na takich przyrządach jak drążek. Osoby z tą wadą wzroku nie powinny wykonywać również skoku przez kozła oraz skrzynię. Ćwiczenia te są zakazane również wtedy, kiedy nadwzroczność została określona na więcej niż cztery dioptrie.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.