Kobieta w ciąży a ćwiczenia fizyczne

Okres ciąży to wyjątkowy czas dla każdej kobiety, która oczekuje na przyjście na świat swojego dziecka. W czasie ciąży każda rozsądna kobieta wyjątkowo o siebie dba: odpowiednio się odżywia, regularnie śpi, poddaje się wymaganym badaniom kontrolnym. Wiele kobiet w trosce o zdrowie swojego dziecka rezygnuje na czas ciąży także z wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych. Uważają bowiem, że aktywność fizyczna przyniesie dziecku szkodę. Tymczasem każdy lekarz powie nam, że kobieta w ciąży nie powinna rezygnować z aktywności fizycznej. Nie tylko nie przynosi ona szkody dziecku, ale również sprawia, że organizm kobiety jest znacznie lepiej przygotowany do porodu. Kobieta, która przez całą ciążę nie będzie robiła nic z całą pewnością może mieć problem z urodzeniem dziecka. Zanim jednak zdecydujemy się na wykonywanie ćwiczeń fizycznych będąc w ciąży musimy zasięgnąć porady lekarskiej. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo lekarz z całą pewnością nie będzie widział żadnych przeciwwskazań do rozpoczęcia aktywności fizycznej. Więcej, będzie nas do niej zachęcał. Wysiłek fizyczny w ciąży zakazany jest dla tych kobiet, których ciąża przebiega z problemami. Jeśli ciąża jest zagrożona nie można decydować się na uprawianie sportu. Trzeba pamiętać także o tym, że nie wszystkie ćwiczenia są dla kobiet w ciąży wskazane. Z całą pewnością nie należy chodzić na siłownię. Można natomiast zapisać się na zajęcia jogi lub też aerobik dla kobiet w ciąży, który organizowany jest na basenie.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.