Kobieta w ciąży a aktywność fizyczna

Z pewnością każda kobieta zdaje sobie sprawę z tego jak niezwykłym stanem jest ciąża. Wymaga ona szczególnego dbania o siebie. Wiele kobiet uważa, że w tym niezwykłym czasie nie należy w ogóle ćwiczyć. Uważają bowiem, że ćwiczenia fizyczne zaszkodzą ich jeszcze nienarodzonemu dziecku. Tymczasem okazuje się, że nic bardziej mylnego. Kobieta w ciąży może, a nawet powinna zażywać aktywności fizycznej. Pozwala ona bowiem utrzymać ciało w formie. Ogromną zaletą aktywności fizycznej w czasie ciąży jest także dużo łatwiejszy potem poród. Kobieta, która w czasie ciąży pozostawała aktywna ma bowiem zdecydowanie więcej siły aby urodzić swoje dziecko. Wyraźnie trzeba jednak podkreślić, że zanim ciężarna kobieta zdecyduje się na aktywność fizyczną powinna skonsultować się z lekarzem, który prowadzi ciążę. Jeśli bowiem ciąża jest zagrożona wysiłek fizyczny jest zakazany. Może bowiem doprowadzić do poronienia lub wcześniejszego porodu. Jeśli jednak ciąża przebiega bez żądnych komplikacji z całą pewnością lekarz zaleci nam aktywność fizyczną. Obecnie coraz więcej fitness klubów decyduje się na prowadzenie zajęć sportowych, które przeznaczone są właśnie dla kobiet spodziewających się dziecka. Korzystanie z takich właśnie zajęć jest najlepszą decyzją jeśli przyszła mama chce się ruszać. Ćwiczenia, które kobiety w ciąży wykonują na takich zajęciach są bowiem zawsze doskonale dobrane. Mamy pewność, że nie zaszkodzą one ani przyszłej mamie ani też dziecku, które nosi ona w swoim łonie.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.