Kobieta na siłowni

Siłownia to miejsce, w którym zazwyczaj spotkać można mężczyzn. Tymczasem okazuje się, że coraz częściej zaglądają tam również kobiety. Wśród kobiet siłownia nie cieszy się jednak zbyt wielką popularnością. Kobieta, która udaje się na siłownię możemy korzystać ze wszystkich znajdujących się na niej sprzętów, także tych, które na pierwszy rzut oka wydają się być dla kobiet nieodpowiednie. Niezależnie jedna od tego z jakiego sprzętu kobieta zdecyduje się skorzystać to jeśli jest to jedna z jej pierwszych wizyt na siłowni powinna zawsze zasięgnąć porady zatrudnionego na niej instruktora. Dzięki temu zminimalizuje ryzyko powstania jakichś urazów lub kontuzji, których na siłowni można się bardzo łatwo nabawić. Kobiety bardzo często obawiają się chodzić na siłownię. Boją się bowiem tego, że pod wpływem ćwiczeń na siłowni ich sylwetka straci swój kobiecy wymiar i zacznie przypominać sylwetkę mężczyzny. Tymczasem przyrost masy mięśniowej u kobiety jest bardzo trudny. Wszystko za sprawą estrogenów, czyli żeńskich hormonów płciowych. Kobieta musi na siłowni ćwiczyć dużo dłużej aby zaczęły u niej w intensywny sposób rozwijać się mięśnie. Mówiąc o ćwiczeniach na siłowni warto wspomnieć, że kobiety mogą odnieść z nich ogromną korzyść. Ćwiczenia te sprawiają bowiem, że zdecydowanie zmniejsza się ryzyko wystąpienia osteoporozy. Z całą pewnością siłownię można więc polecić paniom po czterdziestce.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.