Interesujące pole dance

Każda kobieta, która szuka dla siebie odpowiedniej aktywności fizycznej, która pozwoli jej nie tylko wysmuklić ciało, ale poczuć się także o wiele bardziej kobiecą powinna zdecydować się na udział w zajęciach pole dance. Jest to absolutny hit ostatnich kilku lat. Obecny jest w coraz większej ilości fitness klubów. Pole dance to nic innego jak taniec na rurze. Na zajęciach takich łączy się elementy pochodzące z tradycyjnego fitnessu z akrobatyką oraz tańcem, który jest niezwykle zmysłowy oraz pełen seksu. Taki trening pozwala w ciągu godziny spalić około trzystu kilokalorii. Jest to więc liczba porównywana z kaloriami, które udaje się spalić podczas pobytu na siłowni. Warto podkreślić, że podczas ćwiczeń tego typu mamy możliwość zmuszenia do pracy tych mięśni, które najczęściej nawet na ćwiczeniach na siłowni pozostają uśpione. Pole dance pomaga doskonale wymodelować ramiona, uda, ale także brzuch, który stanie się nie tylko jędrny, ale również bardzo płaski. Z pewnością wiele pań będzie obawiało się zapisania na takie zajęcia. Będą one bały się, że nie sprostają elementom akrobatycznym. Trzeba w tym miejscu podkreślić, że w żadnym wypadku nie trzeba być akrobatą aby ćwiczyć pole dance. Ci, którzy przygodę z tą formą ćwiczeń fizycznych dopiero rozpoczynają zaczynają od nauczenia się wspinania na rurę a następnie schodzenia z niej. Czas na ewolucje przychodzi potem. Początkujące panie ćwiczą z bosymi stopami, potem przychodzi czas na szpilki.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.