Chwalmy się osiągnięciami

Co nas zmotywuje do dalszych ćwiczeń? Przede wszystkim zanim zaczniemy trening, na pewno miewamy chwilę zwątpienia: czy damy radę, czy nie zrezygnujemy w trakcie. Co takiego będzie motywacją? Podzielenie się ze światem swoimi zamiarami. Być może posiadamy bloga albo konto na portalu społecznościowym. Dodajmy naszą aktualną fotografię lub wymiary oraz napiszmy, co zamierzamy i co chcemy osiągnąć. Dzięki temu, że obiecamy to nie tylko sobie, ale i innym, będzie nam trudniej się poddać, ponieważ o porażce będą wiedzieli wszyscy, którym o tym powiedzieliśmy. Co najważniejsze, to ma nas także motywować kiedy będziemy dodawać kolejne fotografie: nasz brzuch będzie nabierał kształtu, nasze uda będą robić się o wiele zgrabniejsze oraz nareszcie będziemy posiadać jakieś muskuły. Znajomi i czytelnicy docenią to, będą wpierać. To doda nam jeszcze więcej motywacji. Zobaczymy też, że o wiele lepiej będziemy się też czuć, kiedy cel zostanie osiągnięty. Chwalmy się naszymi małymi osiągnięciami. Znajomi z chęcią nas wesprą. Jednak jeśli pojawi się jakiś negatywny komentarz nie bójmy się go wykasować. Liczy się tylko motywacja. Krytyka jest nam do niczego nie potrzebna. Dlatego nie poleca się korzystania na przykład z forów internetowych, bo nie my jesteśmy na nich administratorami. Dbajmy o nasz komfort psychiczny.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.