Archive for Grudzień, 2012

Gadżety przydatne każdemu biegaczowi

Już od kilku lat bieganie jest w Polsce bardzo popularnym sportem. Dzieje się tak, ponieważ modę na właśnie taka aktywność fizyczną, promuje wiele osób znanych z ekranów telewizyjnych czy pierwszych stron gazet. Oczywiście w związku z coraz większa modą na bieganie rozwija się także rynek akcesoriów dla biegaczy. Wiadomo, że wiele osób zaczynających swoją przygodę […]

Jak ubrać się na codzienny trening biegania?

Bieganie stało się ostatnio wśród Polaków bardzo popularne. Coraz częściej na ulicach, w parkach czy w innych miejscach można spotkać ludzi ubranych w stroje sportowe, którzy biegną równomiernym tempem. W ten sposób nie tylko mogą zapewnić sobie odpowiednią kondycję fizyczną, ale także sprawiają, że ich organizm się dotlenia, a samopoczucie poprawia. Trzeba pamiętać o tym, […]

Bieganie jest sportem urazowym

Niektórym ludziom wydaje się, że uprawianie biegania jest bardzo proste. Wystarczy tylko wyjść z domu ubranym w dres i wygodne buty sportowe i zacząć biegać. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę z tego, że zbyt forsujące treningi i nieodpowiednie do nich przygotowanie może przynieść skrajnie różne od zamierzonych efekty. Przede wszystkim można nabawić się nieprzyjemnych kontuzji. […]

Niezbędne wyposażenie każdego biegacza

Obecnie na polskich drogach można spotkać coraz więcej osób uprawiających jogging, czyli po prostu biegających. Zazwyczaj robią to w celach rekreacyjnych, choć coraz częściej można spotkać także osoby, których prawdziwą pasją stało się startowanie w maratonach. Moda na codzienne przebieżki ogarnia jednak coraz większa grupę ludzi w różnym wieku. Zanim jednak wyjdzie się na ulice […]

Do biegania należy się odpowiednio przygotować

W dzisiejszych czasach wiele osób decyduje się na uprawianie aktywnego trybu życia. Jedną z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej jest obecnie bieganie. Jest to sport, który można uprawiać niemal o każdej porze roku. Ponadto nie ma właściwie ograniczeń wiekowych dla osób, które chcą w taki sposób dać o swoją kondycję fizyczną. Oczywiście trzeba tutaj pamiętać […]